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管理情緒的6個方法生活中，每個人都免不了會遇到煩心事，也難免會有負面情緒，但我們可以選擇如何與它相處。當你的負面情緒開始蔓延時，可以嘗試下面這6個方法。1早睡早起，作息規律 早睡早起、作息規律，能夠給我們帶來秩序感，也能增強我們的自信心。
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