摘要：好筆桿子網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《體制內(nèi)怎樣才能勞逸結(jié)合？來看看清單8條！》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在好筆桿子網(wǎng)還可以找到更多《體制內(nèi)怎樣才能勞逸結(jié)合？來看看清單8條！》。
“勞”與“逸”究竟應(yīng)如何平衡呢？其最佳結(jié)合方式又是如何呢？
今天，同大家作以探討，希望大家一方面下苦功，練就能寫能干的硬本領(lǐng)，一方面多健身，練就能持續(xù)奮斗的硬身板。
一，根據(jù)身體和精神狀態(tài)，決定工作量。狀態(tài)好時，盡量多干點(diǎn)工作，尤其是急難險重工作；系統(tǒng)翻翻各類信息載體，多儲備點(diǎn)公文寫作素材，多掌握點(diǎn)工作上情下情內(nèi)情外情。狀態(tài)一般時，先干著急的、重要的工作，再干崗位日常性工作，不建議額外儲備素材了，待狀態(tài)好時再集中補(bǔ)。狀態(tài)不好時，尤其是難以支撐時，向領(lǐng)導(dǎo)請假調(diào)休，做好工作交接。如果是實(shí)在是走不開，僅限于干好崗位日常性工作就好，不建議干急難險重的任務(wù)，不建議儲備素材。
二，要避免發(fā)力過猛，避免安排的太滿太緊，為隨時可能突發(fā)的緊急工作任務(wù)，留點(diǎn)精力和時間。以小編為例，總是跟自己較勁。特別是在狀態(tài)不好時，還去擴(kuò)大閱讀量，去高標(biāo)準(zhǔn)工作。這就是典型的發(fā)力過猛！如果此時，再遇突發(fā)性緊急性材料再熬夜加班，那疾病的多發(fā)頻發(fā)就不足為奇了。
三，要善于節(jié)制。爬格子是份苦差事，多少爬格子的同志，爬白了頭發(fā)，憔悴了倦容，透支了精神，有的甚至過勞成疾、倒在崗位上。看累了、寫累了的時候，要站起來，慢慢伸伸懶腰，看看窗外風(fēng)景，來幾組深蹲，來幾個俯臥撐，貪婪得進(jìn)行深呼吸。要暫時擱置下工作，去拖拖地，收拾收拾衛(wèi)生，出一身汗，放松下疲憊的神經(jīng)，釋放下無形的壓力。要放下手機(jī)，離開電視，去慢跑，去游泳，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量。
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